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怎样又快有效的瘦身
怎样又快有效的瘦身?首先必须强调这里所说的“快”不是说一天就能见效，也不是指一周能减10斤的速度。这里所说的“快”是在健康的基础之上的，脱离了健康光有速度的减肥是得不偿失的，即便是减下来了，也会反弹。
怎样又快有效的瘦身 游泳减肥法
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
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