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失眠是一件非常痛苦的事情，老年人失眠怎么办呢?下面小编整理了老年人睡眠不好的调理方法，一起来看看吧。
老年人睡眠不好4个调理方法
一、尽量不用安眠药
老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微晚点睡觉，若是白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天做些力所能及的家务或参加些活动，如旅行、下棋、看书、看电视等，并减少白天小睡的次数。
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