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立冬时节的注意事项是什么
立冬标志着要进入冬天了，冬天每个人都穿得严严实实的，你知道立冬注意事项吗?下面小编就告诉你立冬注意事项，一起看看吧!
立冬注意事项
多“点”水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升
出“点”汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
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