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经常不吃饭只吃菜有哪些危害
很多人把不吃主食当作减肥捷径，认为多吃菜更营养，主食只是碳水化合物，没什么营养。现在很多人会选择只吃菜，不吃主食。下面由小编为大家介绍经常不吃饭只吃菜的危害，希望能帮到你。
经常不吃饭只吃菜的危害
一、容易患糖尿病
如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。
二、容易患心血管疾病
饭桌上的大多数蔬菜都是用过多的油炒成，油脂容易摄入，同时蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类也会大量进食，导致体内的脂肪堆积。
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