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无论是想驾驭紧身裤还是恨天高，一双美腿就是必备，所以瘦腿是重点。那么，瑜伽瘦大腿内侧的动作有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
瑜伽瘦大腿内侧的动作
1.宽距深蹲
A.双脚分开约比臀宽。屈膝然后臀部下移。
B.双手在心前合十，将肘部牢牢抵在膝盖内侧，有助于进一步打开臀部。
c.重量转移到脚后跟，将头部向上延伸，保持五个深呼吸。
2.扩展宽蹲
A.放松双手放到地板上，将肚子贴向地面的同时将双手远离双脚。
B.放松头部，保持五个呼吸。
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