营养粥的大全

admin 2017-11-23 0 次浏览


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营养早餐要从粥的烹饪开始制作,那么对于好吃的营养粥类食谱你知道有哪些好吃的样式可以制作的吗?以下是小编为你整理的营养粥的好吃做法,希望能帮到你。

营养粥的好吃做法

小白菜玉米粥

营养小提示:玉米面中含有较多的钙、铁,含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动,促进排便。

原料:小白菜,玉米面

做法:

1. 小白菜(其他绿叶菜也可以)洗凈,入沸水中焯透,捞出切成末。

2. 用温水将玉米面搅成糊状。

3. 锅内加水,煮沸后加入玉米糊,大火烧开加入白菜末搅匀,转小火煮3-5分钟即成。

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