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多数女人到了更年期，一大堆症状就会显现出来，而气色不佳就是其中的一种。很明显，气色不佳说明体内气血不足，也就是我们常说的贫血。那么更年期贫血该怎么去调理呢?下面是小编为你推荐更年期女性贫血的调理方法，希望能帮到你。
更年期女性贫血的调理方法
1、粗粮常吃
有钱人吃红薯，没钱人吃肉。城里人下乡，乡下人钻城里。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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