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寒冷冬天怎样打太极拳
现在天气渐渐凉了，很多人都不愿意到外面去锻炼身体。那么寒冷冬天怎样打太极拳呢?下面小编为你详细的介绍。
寒冷冬天怎样打太极拳
1、寒冷冬天怎样打太极拳
1.1、锻炼时间。冬季不仅天气寒冷,而且空气洁净度也很低,因此如果想要练习太极拳话,最好选择在日出以后,而且吃饭不要吃的太饱,这样不利于运动。
1.2、锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼,应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼),如果选择在室内进行锻炼时,要注意通风,保持室内空气新鲜。练习时,不要边练拳边与人交谈。
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