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高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。接下来小编为大家介绍降脂降压的食物，一起来看看吧!
香菇能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
怎么吃?
香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。
番薯：预防动脉粥样硬化
适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
提醒，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂，所以记住要适量吃。
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