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感冒是最为常见的病态状况了，因为感冒的原因有很多，常常让人防不胜防。那我们要如何预防感冒呢?生活中可以常做保健操哦，以下是小编为你整理有关于预防感冒的保健操，希望能帮到你。
保健操
坐姿哑铃推举
保持坐姿，上半身挺直，紧贴椅背，避免身体前后移动。双手持哑铃上提至肩，然后从头部两侧同时上举。在推举过程中，双手始终保持匀速运动。推举至手臂自然伸直即可。然后匀速还原。双手上举时，口鼻同时呼气，还原时用鼻吸气。该动作每10到15个为一组，每次做3到4组。组间休息为45秒到60秒。
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