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女性练瑜伽的简单动作姿势
练习瑜伽是女性养生不错的运动，所以现在很多女性都开始练习瑜伽。下面为您精心推荐了女性练瑜伽的简单动作，希望对您有所帮助。
女性练瑜伽的简单动作
首先将左手在胸前合十。
大拇指交错，慢慢的举向天空，这个动作坚持40秒，如果这个脚的动作比较难，做不了的话，可以将脚放在大腿内侧或者膝盖旁边，做多了能做到了，在加大难度，提升锻炼效果。
然后慢慢的把手移到胸前 放松姿势。
接着把手脚慢慢放下，休息五秒钟，做跟前面动作相反的动作，保持40秒。
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