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秋季气候干燥积攒了一夏的湿气和病气，需要通过合理的排毒，达到身体的清洁健康，相比其他三个季节，秋季是最适合排毒的。下面小编整理了秋季排毒食谱推荐，一起来看看吧!
秋季排毒食谱推荐
TOP 1：凉拌木耳
功效：
提高机体免疫力，增强抗病毒能力和抗肿瘤能力;调节血脂;调节血糖。
适宜人群：
一般人群均可食用，适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。
注意事项：
食用鲜木耳可中毒;孕妇不宜多吃;木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。
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