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夏季天气炎热，很容易就中暑、上火，老人们饮食要注意。那么夏季老人养生吃什么瓜果好呢?下面小编整理了夏季老人养生宜吃的瓜果，一起来看看吧。
夏季老人养生宜吃的瓜果
1、黄瓜
黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。
黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年人夏季吃黄瓜，安全健康又简便。
2、冬瓜
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
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