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游泳减肥多久见效：坚持游泳甩掉脂肪不是梦
游泳是不少专家都推荐的减肥方法，在短时间内能快速消耗脂肪!但很多人游泳减肥总是不见效，到底是怎么回事呢?下面是小编分享的游泳减肥见效时间，一起来看看吧。
游泳减肥见效时间
女生游泳减肥不佳的原因之一是运动量不足。当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪这个时候才能燃烧，这样才能达到减肥的效果。因此，游泳时间应该在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
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