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夏天坐月子吃什么
产后对于妈妈和宝宝来说都特别重要，此时的饮食是要谨小慎微的，夏季坐月子是一年中最辛苦的一个季节。那么夏天坐月子吃什么呢?下面小编带你一一了解!
夏天坐月子吃什么
紫苋菜粥原料:紫苋菜1把,糯米60克。做法:把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。
营养盘点:紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。
推荐食谱二:白菜排骨汤原料:猪排骨500克,白菜250克,香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。做法:白菜洗净,切细长方块。香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。排骨洗净,剁段,用沸水焯过。炒锅置火上,放入植物油加热,下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。
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