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女人夏天晒太阳养生的秘诀
晒太阳可以为身体补钙，但是夏季太阳光很强烈，很容易晒伤皮肤，那么夏季怎么晒太阳好呢?接下来小编带大家了解一下吧。
女人夏天晒太阳养生
1、上午10点下午4点晒太阳最好，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤。
2、晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
3、隔着玻璃，紫外线透过率不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。
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