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关于凯格尔运动，你了解了多少呢，下面就让小编告诉你吧，希望对大家有用。
一、首先来解答一个问题，什么是凯格尔运动?
凯格尔全名阿诺德·凯格尔,是位德国妇科医学博士，在1948年时首次描述支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉。此后将此命名为凯格尔肌肉或PC肌，并发明了非手术治疗生殖器放松练习,即凯格尔运动。
为什么要做凯格尔运动呢?
当然是好处多多啦!比如可以增强骨盆支撑力，预防改善压力性尿失禁，恢复阴道肌肉张力，减轻分娩时压力造成的损伤，帮助恢复性功能，缓解骨盆腰背疼痛。简而言之就是可以提高男性性功能，帮助女性达到高潮，治疗女性压力性尿失禁( 特别是经阴道分娩生娃的妈妈)，防治痔疮等等。
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