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老年人跳舞的害处
现在老年人都喜欢饭后跳跳广场舞，是个很好的健身方式，但老年人跳舞的害处也是很大的，要注意方式方法，跳的强度太大时间太长会有反作用，下面就来谈谈老年人跳舞的害处。
老年人跳舞的害处
广场舞有很多腿部弯曲的动作,很多人因此弄伤腰腿。弯曲是膝关节最脆弱的时候,而膝关节左右旋转的角度小,因而弯曲又侧身膝关节最容易受伤。
打羽毛球、广场舞皆有大量这类动作,太极拳则有很多半蹲姿势。专家建议,爱好这些运动的中老年朋友适可而止,不要每次进行太长时间,也不要过于频繁,动作不必太标准。
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