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初冬养生粥有那些
冬季吃什么粥养生，纵使每天在外面品尝山珍海味，也没有在自己家里喝一碗粥更觉滋润。冬天寒冷，心情易烦躁，更应该多喝一些粥来滋养身体，冬季吃什么粥养生?下面给大家分享养生粥吧。
冬季吃什么粥养生
1、冬季吃红枣番薯粥养生
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。本粥营养价值更为丰富,并易消化吸收便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
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