秋天的第一个节气是立秋节气，而这个时候天气也开始逐渐变凉爽，逐渐夜晚也要变长，那么2022年白露节气养生知识什么呢?下面是小编整理2022年白露节气养生知识，希望能帮助到大家！
白露节气养生知识
衣：早晚及时添加衣服
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。
食：注意营养养肺润燥
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
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