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按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我们国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。下面是小编整理的关于秋分的保健食物及饮食宜忌，欢迎阅读!
秋分提高免疫力的养生方法
养生注意"增、护、防"
从处暑到白露一阵秋风一阵雨，从秋分到霜降一阵寒风一场霜。随着秋天气温逐渐下降，人体也有热胀冷缩的变化。一些老人和病人会感到难以适应。为了确保身体不出现大的变故，从养生保健方面应做到"增、护、防".
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